Äڷγª19·Î ÀÎÇØ ¿ì¸®ÀÇ ÀÏ»óÀº ¸¹Àº º¯È ¼Ó¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ º¯È¿¡ ÀûÀÀÇÏ´À¶ó ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ ÁöÃÄ °¡°í ÀÖÁö´Â ¾ÊÀºÁö¿ä?
ÁöÄ£ ¸¶À½À» ´ÙÀâ¾Æº¸Áö¸¸, »çȸÀû °Å¸®µÎ±â·Î ÀÎÇØ »ç¶÷µé°ú Á÷Á¢ ¸¸³ª ÈûÀ» ¾ò±âµµ ½±Áö ¾ÊÁö¿ä.
±×·¸´Ù¸é, ÀڽŰúÀÇ ¸¸³², ƯÈ÷ ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀ» ÅëÇØ ³»¸éÀÇ Èû°ú ÀÚÀ¯¸¦ °æÇèÇغ¸½Ã¸é ¾î¶³±î¿ä?
ÈÔµçÅ©¶óÀ̽º ¹æ½Ä(Feldenkrais method)Àº
½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇØ ±»¾îÁø ¸öÀÇ ½À°üÀûÀÎ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ¹ß°ßÇÏ°í,
ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀ» º¸´Ù È¿À²ÀûÀÌ°í Æí¾ÈÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾È³»ÇÏ´Â ÇнÀ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
À̸¦ ÅëÇØ ºÒÇÊ¿äÇÑ ±äÀåÀ» ³»·Á³õ°í, ´Éµ¿ÀûÀÎ ÀÌ¿Ï¿¡ À̸£°Ô Çϸç,
Áö±Ý ÇöÀç(Here & Now)¿¡ ÇöÁ¸(úÞðí)ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ´Â ½É½Å°ü¸®¹æ¹ýÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
º» Çмú´ëȸ´Â ¿Â¶óÀÎ(Zoom)À» ÅëÇØ ÀÌ·ç¾îÁöÁö¸¸, Âü°üÀÌ ¾Æ´Ñ Âü¿©¼ö¾÷À¸·Î ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù.
¡Ø üÇè¿÷¼¥ 1 : Âü¿©ÀÚ ÀÇÀÚ ¾É¾Æ ÀÖ´Â Àüü ¸ð½ÀÀ» ZOOM ºñµð¿À¸¦ ÅëÇØ ½Ç½Ã°£À¸·Î ÃÔ¿µ
¡Ø üÇè¿÷¼¥ 2 :Âü¿©ÀÚ ¸Ó¸®³¡¿¡¼ ¹ß³¡±îÁö º¸ÀÏ ¼ö ÀÖµµ·Ï ´©¿öÀÖ´Â Àüü ¸ð½ÀÀ» ZOOM ºñµð¿À¸¦ ÅëÇØ ½Ç½Ã°£À¸·Î ÃÔ¿µ
±â¾÷ »ó´ã¿¡ °ü½É ÀÖ´Â ¸ðµç ºÐµéÀÇ ±íÀº °ü½É°ú Âü¿©¸¦ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
|