¾Æ·¡ ´Ù¸¥ ºÐµµ ¹®ÀÇÇϽŠµí ½ÍÀºµ¥,
¼ö·ÃÀÚ°Ý¿ä°Ç °á°ú¿¡ ÀÌÀǽÅûÀ» ÇÏ°íÀÚ Çϴµ¥, ÀÌÀǽÅûÀ¸·Î µé¾î°¡µµ ±Û¾²±â ¹öÆ°ÀÌ ¾ø¾î ÀÌÀǽÅûÀ» ÇÒ ¼ö°¡ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù.
¾îµð¿¡ ÀÌÀǽÅûÀ» ÇÏ¸é µÉ·±Áö¿ä?
Ȥ½Ã ¸ô¶ó ¿ì¼± ÀÌ°÷¿¡ ÀÌÀǽÅû ³»¿ëÀ» ±âÀçÇÕ´Ï´Ù.
1. Á¦½ÃÇÑ °ú¸ñµé Áß "Á¤¼Áß½ÉÄ¡·á"°¡ ÀÎÁ¤ÀÌ ¾ÈµÈ µí ½ÍÀºµ¥, Á¤¼Áß½ÉÄ¡·á´Â Emotional Focused Therapy¿Í ÀÌ¿Í °ü·ÃµÈ ¿©·¯ ½É¸®Ä¡·á ¹× »ó´ã ÀÌ·ÐÀ» ´Ù·ç´Â »ó´ãÀÌ·Ð ¼ö¾÷ÀÔ´Ï´Ù. »ó´ãÀ̷аú ½É¸®Ä¡·á ÀÌ·ÐÀ» ´Ù·ç´Â °ú¸ñÀÓÀÌ ¸íÈ®ÇÑµí ½Í¾î, ¿Ö »ó´ãÀÌ·Ð ¿µ¿ªÀ¸·Î ÀÎÁ¤ÀÌ µÇÁö ¾Ê¾Ò´ÂÁö ¿©Â޾°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù. (ÇØ´ç°ú¸ñÀÇ ¼ö¾÷°èȹ¼¸¦ ÷ºÎÇÕ´Ï´Ù.)
2. "ÁÖ°üÀû ¾È³ç°¨"Àº ¹«Ã´ ¸íÈ®È÷ ±àÁ¤½É¸®ÇÐ °³·Ð ¼ö¾÷ÀÔ´Ï´Ù. ÀÎÁ¤ÀÌ µÇ¾î¾ß ÇÏ´Â °ú¸ñÀÎµí ½Í½À´Ï´Ù. (¼ö¾÷°èȹ¼¸¦ ÷ºÎÇÕ´Ï´Ù. ÁÖ¿ä ±³Àçµî È®ÀÎ ¿ä¸Á)
3. "½É¸®ÇÐÀǽÇÇ迬±¸¹æ¹ý"Àº ½É¸®ÇÐÀÇ ¿©·¯ ÁÖÁ¦¸¦ ½ÇÇ迬±¸¹æ¹ýÀ» È°¿ëÇÏ¿© ¿¬±¸ÇÏ´Â ¿¬±¸ ¹æ¹ý·Ð ¼ö¾÷Àε¥, ¿Ö ÀÎÁ¤ÀÌ µÇÁö ¾ÈÁE´ÂÁö ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù. (¼ö¾÷°èȹ¼ ÷ºÎ ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.)
4. "ÇнÀ°ú ±â¾ï"Àº ¼ö¾÷°èȹ¼¿¡ ¾²¿©ÀÖµíÀÌ, ÇнÀ ¹× ±â¾ï°ú °ü·ÃµÈ °íÀü ÀÌ·Ð ¹× ÃÖ±ÙÀÇ ¿¬±¸°á°úµéÀ» ´Ù·ç´Â ÇнÀ ÀÌ·Ð ¼ö¾÷Àε¥, ¿Ö ÀÎÁ¤ÀÌ µÇÁö ¾Ê¾Ò´ÂÁö ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù. (¼ö¾÷°èȹ¼ ÷ºÎÇÏ¿´½À´Ï´Ù.)
´äº¯ ºÎŹµå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
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