°ÀÇÁÖÁ¦ | Wise DBT: ±âÃÊ¿¡¼ ¼ö¿ë(acceptance) ±â¼ú±îÁö 1 | ||
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°»ç | ±è±âȯ ±³¼ö | ºÐ·ù | ¿¬¼öȸ |
ÀÎÁ¤½Ã°£(ÀÎÁ¤È½¼ö) | 1½Ã°£ (0.5ȸ) | ±Ý¾× | 11,000¿ø |
½Åû±â°£ | 2025.06.20 (00½Ã00ºÐ)±îÁö | ||
½Åû¸Þ´º |
¡Ø º» °ÀÇ´Â 2024³â µ¿°è »ó´ãÇÐ ¿¬¼öȸ(1¿ù 18ÀÏ)_ Wise DBT:±âÃÊ¿¡¼ ¼ö¿ë(acceptance) ±â¼ú±îÁö ³ìȺ» ÀÔ´Ï´Ù.
1. °¡»ó°èÁ´ 7ÀÏ À̳»¿¡ ÀÔ±ÝÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 7ÀÏÀÌ Áö³ª¸é °èÁ°¡ ¾ø¾îÁ® ÀÔ±ÝÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
2. ¼ö°±â°£Àº °áÁ¦ÀϷκÎÅÍ 30ÀÏÀ̸ç, ÀÌ ±â°£ µ¿¾È ¿©·¯ ¹ø ¹Ýº¹¼ö°À» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±â°£¸¸·áµÇ¸é ¼ö°Àº ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
3. ¼ö°ÁøµµÀ² 95%ÀÌ»ó ¼ö°Çϸé À̼ö·Î ÀÚµ¿ ÀüȯµË´Ï´Ù.
¼ö°¿Ï·á ÈÄ ³ªÀÇ µ¿¿µ»ó ³»¿ª¿¡¼ F5(»õ·Î°íħ)À» ´©¸£¸é À̼ö¿©ºÎÀÇ À̼ö¸¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. À̼öÁõÀº ¸¶ÀÌÆäÀÌÁö(ÆäÀÌÁö »ó´Ü) ¡æ À̼öÁõ ¹ß±Þ ¡æ µ¿¿µ»ó(±ÛÀÚ/ÅÇ)¿¡¼ Ãâ·ÂÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. ȯºÒÀº ¾Æ·¡ÀÇ (1), (2)¸¦ ¸ðµÎ ÃæÁ·ÇØ¾ß È¯ºÒÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
(1) °áÁ¦ÀϷκÎÅÍ 7ÀÏ À̳»¿¡ ½Åû
(2) ¼ö°ÇÏÁö ¾ÊÀº µ¿¿µ»ó°ÀÇ
** ±â°£¸¸·á·Î ÀÎÇÑ È¯ºÒ½ÅûÀº ȯºÒµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
** ȯºÒ½ÅûÇÑ ´ÙÀ½´Þ¿¡ ȯ±ÞµË´Ï´Ù.
6. MAC Ŭ¶óÀ̾ðÆ® :http://play.xcdn.kr/sniper/BeatPlayer.dmg
7. µ¿¿µ»ó°ÀÇÀÇ ¹«´Ü ³ìÈ, ³ìÀ½, ĸÃÄ, ¹èÆ÷¸¦ ±ÝÁöÇÕ´Ï´Ù.
ÁÖÁ¦ | Wise DBT: ±âÃÊ¿¡¼ ¼ö¿ë(acceptance) ±â¼ú±îÁö 1 |
°»ç | ±è±âȯ ±³¼ö(½É¸®»ó´ã¿¬±¸¼Ò »ç¶÷°ú »ç¶÷ ´ëÇ¥¼ÒÀå, ¼¿ïµðÁöÅдëÇб³ »ó´ã½É¸®Çаú ±³¼ö) |
°ÀǼҰ³ ¹× ÁÖ¿ä ³»¿ë |
°ÀǼҰ³ ¡®º¯Áõ¹ýÀû Çൿġ·á(Dialectical Behavior Therapy)¡¯´Â ÀÚÇØ, ÀÚ»ì ¹× ¹Ýº¹ÀûÀÎ ½É°¢ÇÑ À§±â¸¦ °æÇèÇÏ´Â °æ°è¼± ¼º°ÝÀå¾Ö¸¦ °¡Áø À̵éÀ» Ä¡·áÇϱâ À§ÇØ °í¾ÈµÈ ÀÎÁöÇൿġ·áÀ̸ç, ÇöÀç´Â °æ°è¼± ¼º°ÝÀå¾Ö »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿Ü»óÈÄ ½ºÆ®·¹½º Àå¾Ö, ±âºÐÀå¾Ö, ºÒ¾ÈÀå¾Ö, Áßµ¶Àå¾Ö, ¼·½ÄÀå¾Ö, Ã浿Á¶ÀýÀå¾Ö, ±âŸ ¼º°ÝÀå¾Ö µîÀÇ ´Ù¾çÇÑ Á¤¼Á¶ÀýÀå¾Ö¸¦ Ä¡·áÇÏ´Â Á¢±ÙÀ¸·Î È°¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. º» ¿öÅ©¼ó¿¡¼´Â ÀÎÁöÇൿġ·á ÃֽŠÈ帧ÀÇ ¼±µÎÁÖÀÚÀÎ ¡®º¯Áõ¹ýÀû Çൿġ·á¡¯ÀÇ ±âº»À» ÇнÀÇÔÀ¸·Î½á, ÇâÈÄ ´Ù¾çÇÑ ¹®Á¦¸¦ °Þ°í ÀÖ´Â ³»´ãÀÚµéÀ» µ½´Â Àü¹®Àû ¿ª·®À» Çâ»ó½ÃÅ°°íÀÚ ÇÑ´Ù. ÁÖ¿ä³»¿ë DBT¶õ ¹«¾ùÀΰ¡?: DBTÀÇ ±âÃÊ, º¯Áõ¹ýÀû °üÁ¡ »ý¹°»çȸÀÌ·Ð: Á¤¼Á¶Àý Àå¾ÖÀÇ ¹ß´Þ, °á°ú DBT Ä¡·áÀü·« ¹× Çൿ¸ñÇ¥: Ÿ´çÈ |
(»ç)Çѱ¹»ó´ãÇÐȸ | ´ëÇ¥ÀÚ : ¼ÕÀº·É | ÁÖ¼Ò : (06675) ¼¿ïƯº°½Ã ¼Ãʱ¸ ¹æ¹èõ·Î 92. ¼¼¾ç¾Æ¸£ºñä 102µ¿ 404È£ | ÀüÈ : 02-875-5830 | Æѽº : 02-874-7351
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