°ÀÇÁÖÁ¦ | Living ACT | ||
---|---|---|---|
°»ç | ±è±âȯ ±³¼ö | ºÐ·ù | ÅëÇÕÇмú´ëȸ¹×»ç·Ê¹ßǥȸ |
ÀÎÁ¤½Ã°£(ÀÎÁ¤È½¼ö) | 1½Ã°£ (0.5ȸ) | ±Ý¾× | 11,000¿ø |
½Åû±â°£ | 2025.06.14 (00½Ã00ºÐ)±îÁö | ||
½Åû¸Þ´º |
1. °¡»ó°èÁ´ 7ÀÏ À̳»¿¡ ÀÔ±ÝÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 7ÀÏÀÌ Áö³ª¸é °èÁ°¡ ¾ø¾îÁ® ÀÔ±ÝÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
2. ¼ö°±â°£Àº °áÁ¦ÀϷκÎÅÍ 30ÀÏÀ̸ç, ÀÌ ±â°£ µ¿¾È ¿©·¯ ¹ø ¹Ýº¹¼ö°À» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±â°£¸¸·áµÇ¸é ¼ö°Àº ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
3. ¼ö°ÁøµµÀ² 95%ÀÌ»ó ¼ö°Çϸé À̼ö·Î ÀÚµ¿ ÀüȯµË´Ï´Ù.
¼ö°¿Ï·á ÈÄ ³ªÀÇ µ¿¿µ»ó ³»¿ª¿¡¼ F5(»õ·Î°íħ)À» ´©¸£¸é À̼ö¿©ºÎÀÇ À̼ö¸¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ȯºÒÀº ¾Æ·¡ÀÇ (1), (2)¸¦ ¸ðµÎ ÃæÁ·ÇØ¾ß È¯ºÒÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
(1) °áÁ¦ÀϷκÎÅÍ 7ÀÏ À̳»¿¡ ½Åû
(2) ¼ö°ÇÏÁö ¾ÊÀº µ¿¿µ»ó°ÀÇ
** ±â°£¸¸·á·Î ÀÎÇÑ È¯ºÒ½ÅûÀº ȯºÒµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
** ȯºÒ½ÅûÇÑ ´ÙÀ½´Þ¿¡ ȯ±ÞµË´Ï´Ù.
5. À̼öÁõÀº ¸¶ÀÌÆäÀÌÁö(ÆäÀÌÁö »ó´Ü) ¡æ À̼öÁõ ¹ß±Þ ¡æ µ¿¿µ»ó(±ÛÀÚ/ÅÇ)¿¡¼ Ãâ·ÂÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
6. MAC Ŭ¶óÀ̾ðÆ® :http://play.xcdn.kr/sniper/BeatPlayer.dmg
7. µ¿¿µ»ó°ÀÇÀÇ ¹«´Ü ³ìÈ, ³ìÀ½, ĸÃÄ, ¹èÆ÷¸¦ ±ÝÁöÇÕ´Ï´Ù.
- (Àü) ºÐ´ç¼¿ï´ëÇб³º´¿ø ½Å°æÁ¤½Å°ú ÀÓ»ó½É¸®Àü¹®°¡ ¼ö·Ã°úÁ¤ - (Àü) ¼¿ï´ëÇб³ ´ëÇлýÈ°¹®È¿ø À§±â»ó´ãÆÀÀå - (Àü) Çѱ¹ÀÓ»ó½É¸®ÇÐȸ È«º¸ ¹× Á¤º¸ÀÌ»ç, ƯÀÓÀÌ»ç - (Àü) ¸¶À½»ç¶ûÀÎÁöÇൿġ·á¼¾ÅÍ ºÎ¼ÒÀå - (Àü) The Linehan Institute-Behavioral Tech(Seattle, WA):DBT Intensive Training ¼ö·á - Çѱ¹½É¸®ÇÐȸ ÀÓ»ó½É¸®Àü¹®°¡ - Çѱ¹ÀÎÁöÇൿġ·áÇÐȸ ÀÎÁöÇൿġ·áÀü¹®°¡(2007. 3. 1. ¢¦ 2010. 1. 1.)
¼ö¿ëÀü³äÄ¡·á(Acceptance & Commitment Therapy)´Â Á¦3¼¼´ë ÀÎÁöÇൿġ·áÀÇ ¼±µÎÁÖÀÚÀ̸ç, ³»´ãÀÚÀÇ ¹®Á¦¿Í Áõ»ó¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃ߱⺸´Ù ¿øÇÏ´Â »îÀÇ °¡Ä¡(value)¸¦ ¹ß°ßÇÏ°í ÀÌ¿¡ ¸Â°Ô »ì ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â »õ·Î¿î Á¢±ÙÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ °ÀǸ¦ ÅëÇØ ¼ö¿ëÀü³äÄ¡·á¿¡ ´ëÇÑ ±âº»ÀûÀÎ Áö½ÄÀ» ½ÀµæÇÏ¿© ÇâÈÄ ¼ö¿ëÀü³äÄ¡·á¸¦ ±íÀÌ ÀÖ°Ô ÀÌÇØÇÏ°í È°¿ëÇÏ´Â µ¥ ÀÖ¾î µçµçÇÑ ±âÃʸ¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- DBT, Çб³¿¡ °¡´Ù (2022)
- ±àÁ¤ ÀÓ»ó½É¸®ÇÐ ÇÚµåºÏ (2022)
- À̾߱⸦ ÅëÇØ ¹è¿ì´Â ¸¶À½ µ¹º½, '±×·¡, ³ª »óó ¹Þ¾Ò¾î.' (2019)
- ºÐ¸®ºÒ¾ÈÀå¾Ö (2017)
- Á¤¼Àû °æÇè È°¿ëÇϱâ (2011) µî
(»ç)Çѱ¹»ó´ãÇÐȸ | ´ëÇ¥ÀÚ : ¼ÕÀº·É | ÁÖ¼Ò : (06675) ¼¿ïƯº°½Ã ¼Ãʱ¸ ¹æ¹èõ·Î 92. ¼¼¾ç¾Æ¸£ºñä 102µ¿ 404È£ | ÀüÈ : 02-875-5830 | Æѽº : 02-874-7351
À̸ÞÀÏ : webmaster@counselors.or.kr | »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 119-82-05101