• ÇÐȸ¼Ò°³
  • ºÐ°ú/Áö¿ª/¿¬¼ö±â°ü
  • °øÁö/ÇÐȸ¼Ò½Ä
  • Àü¹®»ó´ã»ç ÀÚ°ÝÁõ
  • ÇмúÇà»ç½Åû
  • ÇмúÁö
  • ä¿ë/È«º¸/¹®ÀÇ
  • ¸¶À½ÅõÀÚ»ç¾÷

µ¿¿µ»ó °­ÀÇ

  • ÇмúÇà»ç
  • µ¿¿µ»ó °­ÀÇ

µ¿¿µ»ó °­ÀÇ


°­ÀÇÁÖÁ¦ Wise DBT:±âÃÊ¿¡¼­ ¼ö¿ë(acceptance) ±â¼ú±îÁö 2
°­»ç ±è±âȯ ±³¼ö ºÐ·ù ¿¬¼öȸ
ÀÎÁ¤½Ã°£(ÀÎÁ¤È½¼ö) 1½Ã°£ (0.5ȸ) ±Ý¾× 11,000¿ø
½Åû±â°£ 2025.06.20 (00½Ã00ºÐ)±îÁö
½Åû¸Þ´º

¡Ø º» °­ÀÇ´Â 2024³â µ¿°è »ó´ãÇÐ ¿¬¼öȸ(1¿ù 18ÀÏ)_ Wise DBT:±âÃÊ¿¡¼­ ¼ö¿ë(acceptance) ±â¼ú±îÁö ³ìÈ­º» ÀÔ´Ï´Ù. 

 

µ¿¿µ»ó°­ÀÇ À¯ÀÇ»çÇ×.jpg

1. °¡»ó°èÁ´ 7ÀÏ À̳»¿¡ ÀÔ±ÝÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 7ÀÏÀÌ Áö³ª¸é °èÁ°¡ ¾ø¾îÁ® ÀÔ±ÝÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.

2. ¼ö°­±â°£Àº °áÁ¦ÀϷκÎÅÍ 30ÀÏÀ̸ç, ÀÌ ±â°£ µ¿¾È ¿©·¯ ¹ø ¹Ýº¹¼ö°­À» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±â°£¸¸·áµÇ¸é ¼ö°­Àº ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.

3. ¼ö°­ÁøµµÀ² 95%ÀÌ»ó ¼ö°­Çϸé À̼ö·Î ÀÚµ¿ ÀüȯµË´Ï´Ù. 

   ¼ö°­¿Ï·á ÈÄ ³ªÀÇ µ¿¿µ»ó ³»¿ª¿¡¼­ F5(»õ·Î°íħ)À» ´©¸£¸é À̼ö¿©ºÎÀÇ À̼ö¸¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

4. À̼öÁõÀº ¸¶ÀÌÆäÀÌÁö(ÆäÀÌÁö »ó´Ü) ¡æ À̼öÁõ ¹ß±Þ ¡æ µ¿¿µ»ó(±ÛÀÚ/ÅÇ)¿¡¼­ Ãâ·ÂÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

5. ȯºÒÀº ¾Æ·¡ÀÇ (1), (2)¸¦ ¸ðµÎ ÃæÁ·ÇØ¾ß È¯ºÒÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

   (1) °áÁ¦ÀϷκÎÅÍ 7ÀÏ À̳»¿¡ ½Åû

   (2) ¼ö°­ÇÏÁö ¾ÊÀº µ¿¿µ»ó°­ÀÇ

       ** ±â°£¸¸·á·Î ÀÎÇÑ È¯ºÒ½ÅûÀº ȯºÒµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

       ** ȯºÒ½ÅûÇÑ ´ÙÀ½´Þ¿¡ ȯ±ÞµË´Ï´Ù.

6. MAC Ŭ¶óÀ̾ðÆ® :http://play.xcdn.kr/sniper/BeatPlayer.dmg

7. µ¿¿µ»ó°­ÀÇÀÇ ¹«´Ü ³ìÈ­, ³ìÀ½, ĸÃÄ, ¹èÆ÷¸¦ ±ÝÁöÇÕ´Ï´Ù. 

 

 

ÁÖÁ¦ Wise DBT: ±âÃÊ¿¡¼­ ¼ö¿ë(acceptance) ±â¼ú±îÁö 2
°­»ç ±è±âȯ ±³¼ö(½É¸®»ó´ã¿¬±¸¼Ò »ç¶÷°ú »ç¶÷ ´ëÇ¥¼ÒÀå, ¼­¿ïµðÁöÅдëÇб³ »ó´ã½É¸®Çаú ±³¼ö)
°­ÀǼҰ³
¹×
ÁÖ¿ä³»¿ë
°­ÀǼҰ³

¡®º¯Áõ¹ýÀû Çൿġ·á(Dialectical Behavior Therapy)¡¯´Â ÀÚÇØ, ÀÚ»ì ¹× ¹Ýº¹ÀûÀÎ ½É°¢ÇÑ À§±â¸¦ °æÇèÇÏ´Â °æ°è¼± ¼º°ÝÀå¾Ö¸¦ °¡Áø À̵éÀ» Ä¡·áÇϱâ À§ÇØ °í¾ÈµÈ ÀÎÁöÇൿġ·áÀ̸ç, ÇöÀç´Â °æ°è¼± ¼º°ÝÀå¾Ö »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿Ü»óÈÄ ½ºÆ®·¹½º Àå¾Ö, ±âºÐÀå¾Ö, ºÒ¾ÈÀå¾Ö, Áßµ¶Àå¾Ö, ¼·½ÄÀå¾Ö, Ã浿Á¶ÀýÀå¾Ö, ±âŸ ¼º°ÝÀå¾Ö µîÀÇ ´Ù¾çÇÑ Á¤¼­Á¶ÀýÀå¾Ö¸¦ Ä¡·áÇÏ´Â Á¢±ÙÀ¸·Î È°¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. º» ¿öÅ©¼ó¿¡¼­´Â ÀÎÁöÇൿġ·á ÃֽŠÈ帧ÀÇ ¼±µÎÁÖÀÚÀÎ ¡®º¯Áõ¹ýÀû Çൿġ·á¡¯ÀÇ ±âº»À» ÇнÀÇÔÀ¸·Î½á, ÇâÈÄ ´Ù¾çÇÑ ¹®Á¦¸¦ °Þ°í ÀÖ´Â ³»´ãÀÚµéÀ» µ½´Â Àü¹®Àû ¿ª·®À» Çâ»ó½ÃÅ°°íÀÚ ÇÑ´Ù.

ÁÖ¿ä³»¿ë
 DBT Ä¡·áÀü·« ¹× Çൿ¸ñÇ¥: ÇൿºÐ¼®, °³ÀÎÄ¡·á Àû¿ë
 ¸¶À½Ã¬±è(mindfulness) ±â¼ú: ¡®¹«¾ùÀ»¡¯, ¡®¾î¶»°Ô¡¯ ±â¼ú ¹× ÁöÇý·Î¿î ¸¶À½
 °íÅë °¨½Î±â(distress tolerance) ±â¼ú: À§±â»ýÁ¸ ±â¼ú
 °íÅë °¨½Î±â(distress tolerance) ±â¼ú: Çö½Ç¼ö¿ë ±â¼ú


(»ç)Çѱ¹»ó´ãÇÐȸ | ´ëÇ¥ÀÚ : ¼ÕÀº·É | ÁÖ¼Ò : (06675) ¼­¿ïƯº°½Ã ¼­Ãʱ¸ ¹æ¹èõ·Î 92. ¼¼¾ç¾Æ¸£ºñä 102µ¿ 404È£ | ÀüÈ­ : 02-875-5830 | Æѽº : 02-874-7351
À̸ÞÀÏ : webmaster@counselors.or.kr | »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 119-82-05101

Copyright ¨Ï By Korean Counseling Association. All Rights Reserved.