|
¾È³çÇϼ¼¿ä, µðÁöÅÐ ÀÎÁöÇൿġ·á ¼ºñ½º µð½ºÅϽÌÀ» ¸¸µé°í ÀÖ´Â ¿ÀÀ£ÇコÀÇ ´ëÇ¥ È«½ÂÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¿ÀÀ£Çコ´Â ¼¿ïÀÇ´ë Ãâ½Å ÀÇ»ç â¾÷ÀÚ, ³×À̹ö Ãâ½ÅÀÇ CTO, CPO°¡ ¸ð¿©¼ â¾÷ÇÑ È¸»ç·Î, ±â¼ú·Î ¸¶À½ÀÌ °Ç°ÇÑ »çȸ¸¦ ¸¸µé±â À§ÇØ ³ë·ÂÇϰí ÀÖÀ¸¸ç, TIPS(ÀϹÝR&D, µöÅ×Å©ÆÁ½º, Æ÷½ºÆ®ÆÁ½º), preA ÅõÀÚ À¯Ä¡(´©Àû 30¾ï ¿ø) µîÀ» ÅëÇØ ±× ÀáÀ缺À» ÀÎÁ¤¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇöÀç ¿ì¿ï, ºÒ¾È Ä¡·á ¸ñÀûÀÇ µðÁöÅÐ ÀÎÁöÄ¡·á ¼ºñ½º 'µð½ºÅϽÌ(Distancing)'À» ¿î¿µÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ºÅä¾î³ª ºí·Î±× Èı⠵µµ Àß ³ª¿ÍÀÖµí, ½ÇÁ¦·Î ¸¹Àº ºÐµéÀÌ µð½ºÅϽÌÀ» ÅëÇØ ¿ì¿ïÁõÀ̳ª ºÒ¾ÈÀå¾Ö¸¦ À̰ܳ»°í »îÀÇ ÀüȯÁ¡À» ¸¸µé¾î³»°í ÀÖÀ¸¸ç, ¸Å´Þ 2,000¸í¿¡ ´ÞÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ µð½ºÅϽÌÀ» ÅëÇØ ¿ì¿ï ¹× ºÒ¾È ¹®Á¦¸¦ °ü¸®Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
• ¾Û½ºÅä¾î: https://buly.kr/7x5v6f7
• ±¸±ÛÇ÷¹À̽ºÅä¾î: https://buly.kr/EonTMUL
ÀúÈñ´Â ´ÙÀ½ »çÇ×µéÀ» Áß½ÃÇÕ´Ï´Ù.
- ÀÛ°í È¿À²ÀûÀÎ ÆÀÀ» ÁöÇâÇÕ´Ï´Ù.
- ÀÚÀ¯·Î¿î ºÐÀ§±â ¼Ó¿¡¼ ÀÏÇÕ´Ï´Ù(¿¬Â÷ ÀÚÀ¯, ¿ÀÀü Áß Ãâ±Ù ÀÚÀ¯, ¹ýÀÎÄ«µå Áö±ÞÀ» ÅëÇÑ Áß½Ä/¼®½Ä/Ä¿ÇÇ Áö¿ø).
- ½ÇÁ¦·Î ÀÓÆÑÆ®¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖ´Â ºÐ¾ß¿¡¼ ÀÏÇÕ´Ï´Ù(Á¤½Å°Ç° Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À» ¸¸µé°í ÀÖ°í, ½ÇÁ¦·Î Ä¡·áÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù).
- ¸ðµç »ç¶÷ÀÌ Å« ¿ªÇÒÀ» ´ã´çÇϸç, ±×·± ¿ªÇÒÀÌ ÀÖÀ» ¶§¿¡¸¸ ä¿ëÇÕ´Ï´Ù(0-to-1À¸·Î ¼ºÀåÇÏ´Â ¼ºñ½º¿¡¼¸¸ ÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Â °æÇèÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù).
»ç¶÷µéÀ» ±³À°Çϰí ÈÆ·ÃÇÏ¿© Á¤½Å°Ç° ¹®Á¦¸¦ À̰ܳ»µµ·Ï µ½´Â ÀÏÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í ¹Ï´Â ºÐ, ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏÀ» ¹«°¨°¢ÇÏ°Ô ÇØÄ¡¿ì´Â »ç¶÷ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÆÀ ³»¿¡¼ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ´ã´çÇÏ¿© ÁÖµµÀûÀ¸·Î ÀÏÇÏ°í ½ÍÀº ºÐ, ¾î·Æ°í ºÒ°¡´ÉÇØ º¸ÀÏÁö¶óµµ ¾î·Á¿î ¹®Á¦¸¦ Ǫ´Â µ¥¿¡ °ü½ÉÀÌ ÀÖ´Â ºÐµéÀ̶ó¸é ¾ðÁ¦µç ¿¬¶ô ºÎʵ右´Ï´Ù.
°¡º¿î Ä¿ÇÇêµµ ȯ¿µÀÔ´Ï´Ù.
°¨»çÇÕ´Ï´Ù.
* ȸ»ç ¼Ò°³ ÆäÀÌÁö: https://orwell.distancing.im/
* À¯Æ©ºê ä³Î: https://www.youtube.com/@distancing
* ÀνºÅ¸±×·¥ °èÁ¤: https://www.instagram.com/distancing.im/
[Á÷¹« ¼Ò°³]
Àü¹®°¡ ¹× ÇÁ·Î±×·¥ ÆÄÆ®ÀÇ °¡Àå Å« ¸ñÇ¥´Â 'Ä¡·á È¿°ú Áõ´ë'ÀÔ´Ï´Ù. Ä¡·á È¿°ú¸¦ ³ôÀ̱â À§ÇØ Àü¹®°¡ÀÇ °³ÀÔ ¹æ½Ä°ú ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ³»¿ëÀ» ¼³°è ¹× °³¼±ÇÏ°í ¸ð´ÏÅ͸µÇÕ´Ï´Ù.
[ÁÖ¿ä¾÷¹«]
1. Àü¹®°¡ °ü¸®
- ÄÚÄ¡ ±³À°, ¿Âº¸µù ¹× ¸ð´ÏÅ͸µ(Digital CBT supervising)À» ÅëÇØ Àü¹®°¡ °³ÀÔÀÇ Ä÷¸®Æ¼¸¦ À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù.
- °¢ °úÁ¤À» ¸Þ´º¾óÈÇÏ°í ½Ã½ºÅÛÈÇÏ¿© È¿À²¼ºÀ» ³ôÀÔ´Ï´Ù(ÇÊ¿ä ½Ã Å×Å©ÆÀ¿¡¼ AI ±â¹Ý ½Ã½ºÅÛÈ 100% Áö¿ø °¡´É).
2. ÇÁ·Î±×·¥ °³¼±
- µðÁöÅÐ ÀÎÁöÇൿġ·á ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ¸ðµâ ¹× Ȱµ¿µéÀ» ¼öÁ¤ÇÏ°í °³¼±ÇÏ¿© ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ È¿°ú¸¦ ³ôÀÔ´Ï´Ù.
- ADHD, ºÒ¸éÁõ µî ½Å±Ô µðÁöÅÐ ÀÎÁöÇൿġ·á ÇÁ·Î±×·¥ °³¹ß¿¡ Âü¿©ÇÕ´Ï´Ù.
3. ¿¬±¸ (ÃßÈÄ)
- Evidence È®º¸ ÀÛ¾÷ ½ÃÀÛ ½Ã ¿¬±¸¿¡ Âü¿©ÇÏ¿© Guided self-help ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ±Ù°Å¸¦ ¸¶·ÃÇÕ´Ï´Ù.
* ÇÁ·Î±×·¥ ÀÌÇØ¸¦ À§ÇØ ÀϺΠÀ¯Àúµé¿¡ ´ëÇØ Á÷Á¢ ÄÚĪÀ» ´ã´çÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. (´Ü, ÄÚĪ ÀÚü°¡ ÁÖ¿ä ¾÷¹«´Â ¾Æ´Ô.)
[±â´ë¿ª·®]
• Guided self-help ¹æ½ÄÀ¸·Î ÁøÇàµÇ´Â digital CBT¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ(¶Ç´Â ºü¸¥ ÀûÀÀ)
• ±Ù°Å Á᫐ ½É¸®Ä¡·á ±â¹ý¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ: CBT, ACT, MBI(Mindfulness-based intervention), Behavioral activation, DBT, MI(Motivational interview) ¹× ±âŸ ½É¸®Ä¡·á ±â¹ý(¿¹: EMDR, problem-solving therapy, interpersonal therapy, schema therapy, sensorimotor psychotherapy, compassion-focused therapy µî)
• µðÁöÅРģȼº
[ÀÚ°Ý¿ä°Ç]
• »ó´ã½É¸®»ç(Çѱ¹»ó´ã½É¸®ÇÐȸ), ÀÓ»ó½É¸®Àü¹®°¡(Çѱ¹½É¸®ÇÐȸ/Çѱ¹ÀÓ»ó½É¸®ÇÐȸ), Á¤½Å°Ç°ÀÓ»ó½É¸®»ç(º¸°Çº¹ÁöºÎ) Áß 1°³ ÀÌ»ó ÀÚ°ÝÁõ º¸À¯ (±Þ¼ö ¹«°ü)
• CBT¿¡ ´ëÇÑ ±âº»ÀûÀÎ ÀÌÇØ¿Í °æÇè (±âŸ CBT °è¿ ¸ðµç Ä¡·á¹ýµé Æ÷ÇÔ)
[¿ì´ë»çÇ×]
• ´ëÇк´¿ø Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú¿¡¼ ¼ö·ÃÀ» ¸¶Ä£ ºÐ
• ½ºÅ¸Æ®¾÷ ±Ù¹« °æÇèÀÌ ÀÖ´Â ºÐ
[ÇýÅà ¹× º¹Áö]
• ½ºÅå¿É¼Ç Àû±Ø ¿î¿µ
• ÀÚÀ² ÈÞ°¡/¿¬Â÷Á¦µµ (¹Ì¸® °øÁöÇϰí Á¶À²ÇÏ¸é ±ä ¿©Ç൵ ¹«°ü)
• Áß½Ä, ¼®½Ä ºñ¿ë Áö¿ø
• ¾÷¹« °ü·Ã ÀÚ±â°è¹ß ºñ¿ë, µµ¼±¸ÀÔºñ Áö¿ø
• ½º³¼¹Ù, Ä¿ÇǸӽб¸ºñ
• ±âŸ ÇýÅà °ü·Ã Á÷¿ø ÀÇ°ß Àû±Ø ¹Ý¿µ
[Áö¿ø ¹æ¹ý]
• À̸ÞÀÏ(admin@orwellhealth.org) ÀÚÀ¯ À̷¼ Á¦Ãâ
[ä¿ë ÀüÇü]
• ¼·ù ÀüÇü £¾ »çÀü ÀÎÅͺä(¼¸é ÁøÇà) £¾ ¸éÁ¢ ÀüÇü £¾ ÃÖÁ¾ ÇÕ°Ý
• ¼·ù ÇÕ°ÝÀÚ ´ë»óÀ¸·Î »çÀü ÀÎÅͺ並 ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù. ¸éÁ¢ Àü »çÀü Áú¹®°ú ´äº¯À» ÁÖ°í ¹ÞÀ¸¸ç, ¸éÁ¢Àº ÇØ´ç Áú´äÀ» À§ÁÖ·Î ÁøÇàµË´Ï´Ù.
• ÃÖÁ¾ ÇÕ°ÝÀÚ´Â 3°³¿ùÀÇ ¼ö½À±â°£ÀÌ ÁøÇàµÇ¸ç, ¼ö½À ±â°£ Áß ±Þ¿©´Â 100% Áö±ÞµË´Ï´Ù.
|