• ÇÐȸ¼Ò°³
  • ºÐ°ú/Áö¿ª/¿¬¼ö±â°ü
  • °øÁö/ÇÐȸ¼Ò½Ä
  • Àü¹®»ó´ã»ç ÀÚ°ÝÁõ
  • ÇмúÇà»ç½Åû
  • ÇмúÁö
  • ä¿ë/È«º¸/¹®ÀÇ

ºÐ°úÇÐȸ °øÁö»çÇ×

  • ÇÐȸ °øÁö/¼Ò½Ä
  • ºÐ°úÇÐȸ °øÁö»çÇ×
ÀÛ¼ºÀÚ ½É¸®Ä¡·á»ó´ãÇÐȸ(½É¸®Ä¡·á»ó´ãÇÐȸ) ÀÛ¼ºÀÏ 2019-05-27
Á¦¸ñ
[½É¸®Ä¡·á] 2019³â 6¿ù ±³À°¿¬¼öȸ °øÁö - MBSR ½Ç½À
ÆÄÀÏ÷ºÎ
°øÀ¯Çϱâ
ÀμâÇϱâ ÀμâÇϱâ

MBSR ½Ç½À

(Minfulness-based Stress Reduction, MBSR): 

 ¸¶À½Ã¬±è¿¡ ±â¹ÝÇÑ ½ºÆ®·¹½º °¨¼ÒÇÁ·Î±×·¥(MBSR) ¸Þ´º¾ó

 

 ¾È³çÇϼ¼¿ä. 6¿ù ¿Ï¿¬ÇÑ ¿©¸§ÀÇ ¹®Åο¡¼­ Èï¹Ì·Ó°í À¯ÀÍÇÑ ±³À°ÀÇ ÁÖÁ¦¸¦ °¡Áö°í ȸ¿ø ºÐµé¿¡°Ô Àλçµå¸³´Ï´Ù. À̹ø ½É¸®Ä¡·áÇÐȸ ±³À°¿¬¼ö¿¡¼­ ¸¶·ÃÇÑ ÁÖÁ¦´Â È¿°úÀûÀÎ ½É¸®Ä¡·á ¿ä¹ýÀ¸·Î¼­ Çö´ë»ó´ãÀ̷п¡¼­ Á¶¸íµÇ¸ç ¸¹Àº »ó´ãÀÚµéÀÇ °ü½ÉÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Â ¸¶À½Ã¬±è ¸í»óÀÔ´Ï´Ù.

 ¸¶À½Ã¬±è ¸í»óÀº ÀÚ½ÅÀÇ ³»¸é°ú Àڱ⸦ µÑ·¯½Ñ ȯ°æ¿¡ ´ëÇØ ¸Å¼ø°£ÀÇ Áï°¢ÀûÀÎ °æÇè¿¡ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀÓÀ¸·Î½á ÀÚµ¿È­µÈ ½À°üÀû ¹ÝÀÀÀ¸·Î ÀÎÇÑ ½ºÆ®·¹½º¿¡ È¿°úÀûÀ¸·Î ´ëóÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÕ´Ï´Ù. MBSRÀº ¸¶À½Ã¬±è¿¡ ±â¹ÝÇÏ¿© Kabat-Zinn ¹Ú»ç¿¡ ÀÇÇØ °³¹ßµÈ ½ºÆ®·¹½º °¨¼Ò ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î, ¼ö¸¹Àº ¿¬±¸µéÀ» ÅëÇØ ±× È¿°ú°¡ ÀÔÁõµÇ¾î ¿Ô½À´Ï´Ù. À̹ø ±³À°¿¬¼ö¿¡¼­´Â MBSRÀ» ´Ù³â°£ ±³À°ÇÏ°í ½ÇÁ¦ ¼öÇàÇØ¿Â ¸í½Ç»óºÎÇÑ ±ÇÀ§ÀÚÀ̽ŠÁ¤¾ÖÀÚ ¹Ú»ç´ÔÀ» ¸ð½Ã°í ƯÈ÷ ½ÇÁ¦ÀûÀÎ ½Ç½À À§ÁÖÀÇ ±³À°½Ã°£À» °®°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù.

 ½É¸®Ä¡·áÇÐȸ¿øÀ» ºñ·ÔÇÏ¿© ¸¹Àº »ó´ãÀü¹®°¡, »ó´ãÇеµ, °ü·Ã Á¾»çÀÚ, ±×¸®°í °ü½É ÀÖ´Â ÀϹÝÀεéÀÇ ¸¹Àº Âü¿© ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

 

 

 

 

 

1. ÀÏ ½Ã : 2019³â 6¿ù 22ÀÏ(Åä) 09:00 ~ 13:00

2. Àå ¼Ò : ¼º½Å¿©ÀÚ´ëÇб³ ¿îÁ¤±×¸°Ä·ÆÛ½º (Á¤È®ÇÑ °­ÀǽÇÀº ÃßÈÄ °øÁö)

3. ÀÏ Á¤

½Ã °£

³» ¿ë

9:00 ~ 10:00

¸í»óÀÇ °úÇÐÀûÀÎ ±âÃÊ

10:00~ 11:00

¸¶À½Ã¬±èÀ̶õ

³ª¸ÓÁö ½Ã°£

½Ç½À

 

4. °­»ç ¹× °­ÀÇ ³»¿ë ¼Ò°³

°­ »ç ¸í

Á¤¾ÖÀÚ ±³¼ö´Ô

ÁÖ Á¦

¡Ü MBSR ½Ç½À (Minfulness-based Stress Reduction, MBSR):

 ¸¶À½Ã¬±è¿¡ ±â¹ÝÇÑ ½ºÆ®·¹½º °¨¼ÒÇÁ·Î±×·¥(MBSR) ¸Þ´º¾ó

°­Àdz»¿ë

MBSRÀÇ ±â¹ýµéÀ» ½Ç½ÀÀ» ÇÑ´Ù.

°­»ç¼Ò°³

ÀüºÏ´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ¸í¿¹±³¼ö(ÀÓ»ó½É¸®Àü¹®°¡)

¸¶»çÃß¼¼Æ® ÁÖ¸³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ±³È¯±³¼ö (¸í»ó¼¾ÅÍ¿¡¼­ ½Ç½À)

»ç´Ü¹ýÀÎ Çѱ¹¸í»óÇÐȸ (Àü ȸÀå) Çö ÀÚ°ÝÀ§¿øÀå

°í·Á´ëÇб³ ½É¸®Çаú Çлç, ¼®»ç, ¹Ú»ç(½É¸®ÇÐ)

 

5. ÀÎÁ¤¿µ¿ª

Ç× ¸ñ

³» ¿ë

¿¬±¸/Çмú

¸ðÀÓ

- ¼ö ·Ã »ý : ÀڰݱÔÁ¤ÀÇ °¢Á¾ Çмú´ëȸ ¹× ¿¬±¸¸ðÀÓÀ¸·Î 4½Ã°£ ÀÎÁ¤

- ¼ö·Ã°¨µ¶ÀÚ : Àü¹®¿µ¿ª ¼ö·Ã°¨µ¶ÀÚ ½Â±Þ¿ä°ÇÀÇ (»ç)Çѱ¹»ó´ãÇÐȸ ÁÖÃÖ

 Çмú ¿¬¼öÈ°µ¿ Âü¿©·Î 4½Ã°£ ÀÎÁ¤

- ÇÐȸ ÇмúÇà»ç Âü¼® 1ȸ ÀÎÁ¤         

 

6. ½Åû¾È³»

 

 

 

 

±â°£

2019³â 5¿ù 28ÀÏ (È­) ~ 2019³â 6¿ù 18ÀÏ (È­) 17:00 ±îÁö

 * 2019³â 6¿ù 18ÀÏ (È­) 17:00 ±îÁö ½É¸®Ä¡·á»ó´ãÇÐȸ ȨÆäÀÌÁö¿¡¼­ 

 µî·Ï ÈÄ Âü°¡ºñ ÀԱݿϷá±îÁö¸¦  »çÀüµî·ÏÀ¸·Î ÀÎÁ¤ÇÕ´Ï´Ù .

 ¡Ø À¯ÀÇ»çÇ×:  2019³â 6¿ù 18ÀÏ (È­) 17:01 ºÎÅÍ´Â ÇöÀåµî·Ïºñ·Î Àû¿ëµÊ À» À¯ÀÇÇØÁÖ¼¼¿ä .

¹æ¹ý

(1) »çÀüµî·Ï 

  * ÀԱݰèÁ¹øÈ£: ³óÇù 317-0002-0564-11 ¿¹±ÝÁÖ: (»ç)Çѱ¹»ó´ãÇÐȸ

  * ½É¸®Ä¡·á»ó´ãÇÐȸ ȨÆäÀÌÁö¿¡¼­ µî·Ï ÈÄ ÀÔ±ÝÇØÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.

  * ÀÔ±Ý ½Ã ½ÅûÀÚ º»ÀÎ À̸§°ú »ý³â¿ùÀÏÀ» ±âÀÔÇÏ¿© Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.

  * »çÀüµî·Ï ¸¶°¨½Ã ÇöÀåµî·ÏÀº ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù

(2) ÇöÀåµî·Ï : µî·Ï´ë¿¡¼­ Á¢¼ö

±³À°ºñ

±¸ºÐ

(»ç)Çѱ¹»ó´ãÇÐȸȸ¿ø

ºñȸ¿ø

ºÐ°úÇÐȸȸ¿ø

ŸºÐ°úÇÐȸ ȸ¿ø

»çÀüµî·Ï

35,000

35,000

45,000

ÇöÀåµî·Ï

50,000

50,000

60,000

 

 

 

 

 

7.  È¯ºÒ

 

½Åû±â°£

 2019³â 6¿ù 18ÀÏ (È­) 17:00 ±îÁö

 (¼ö¼ö·á ¹ß»ý ½Ã ¼ö¼ö·á Á¦¿Ü ÇÕ´Ï´Ù .)

½Åû¹æ¹ý

 ÇÐȸ ȨÆäÀÌÁö ·Î±×ÀÎ ÇмúÇà»ç½Åû ³ªÀǼö°­½Åû³»¿ª

 È¯ºÒ½Åû ¹öÆ° Ŭ¸¯

½Åû±â°£

ȯºÒ±âÁØ

±¸ ºÐ

±â °£

ȯ ºÒ ºñ ¿ë

ȯºÒ½Åû±â°£

2019³â 6¿ù 18ÀÏ(È­) 17:00±îÁö

Àü¾× ȯºÒ

(´Ü, ±ÝÀ¶¼ö¼ö·á ¹ß»ý½Ã ¼ö¼ö·á¸¦ Á¦¿ÜÇÑ Àü¾× ȯºÒ)

ȯºÒ±â°£ ¸¸·á

2019³â 6¿ù 18ÀÏ(È­) 17:01ºÎÅÍ

ȯºÒ ºÒ°¡

ȯºÒ¿Ï·á±â°£

Çà»ç ¿Ï·á ÈÄ 2ÁÖ À̳» (2019³â 7¿ù 2ÀϱîÁö)

 

 

 

 

 

8. À̼öÁõ ¹ß±Þ : 2019³â 6¿ù 26ÀÏ ÀÌÈÄ

 

ÇÐȸ ȨÆäÀÌÁö ·Î±×ÀÎ ¸¶ÀÌÆäÀÌÁö À̼öÁõ ¹ß±Þ

 

 

9. ¹®ÀÇ : simri2019@daum.net

 

010-3700-2026 (¹®Àdz»¿ëÀ» ¹®ÀÚ¸Þ¼¼Áö·Î ³²°ÜÁÖ½Ã¸é ¿¬¶ôµå¸®°Ú½À´Ï´Ù.)

(»ç)Çѱ¹»ó´ãÇÐȸ ½É¸®Ä¡·á»ó´ãÇÐȸ

ÀÌÀü±Û
´ÙÀ½±Û 2023³â ´ë±¸°æºÏ»ó´ãÇÐȸ °ø°³»ç·Ê¹ßǥȸ ¾È³»
        

(»ç)Çѱ¹»ó´ãÇÐȸ | ´ëÇ¥ÀÚ : ¼ÕÀº·É | ÁÖ¼Ò : (06675) ¼­¿ïƯº°½Ã ¼­Ãʱ¸ ¹æ¹èõ·Î 92. ¼¼¾ç¾Æ¸£ºñä 102µ¿ 404È£ | ÀüÈ­ : 02-875-5830 | Æѽº : 02-874-7351
À̸ÞÀÏ : webmaster@counselors.or.kr | »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 119-82-05101

Copyright ¨Ï By Korean Counseling Association. All Rights Reserved.